國家中醫藥管理局16日在北京舉行發布會，主題為“中醫藥守護冬日健康”。談及中醫如何預防甲型流感，中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任醫師齊文升表示，要從“養慎”二字做起，即內養正氣、外慎邪氣。
齊文升表示，從中醫的角度來看，甲流屬于疫病中的“時行感冒”，主要有兩方面原因：一是人體內部正氣的盛衰，即免疫的強弱；二是“疫戾之氣”的強弱，即病毒的強弱。中醫有個詞叫“養慎”，就是內養正氣、外慎邪氣，預防甲流也要從這兩個字做起。
一方面，內養正氣是根本。齊文升指出，中醫認為“正氣存內，邪不可干”，這也是中醫預防的核心思想?？梢酝ㄟ^一些綜合調養的方法來鞏固自身的防御能力，比如通過飲食、起居、作息、情志調理，冬天可以適當吃些溫補清潤的食材或藥材。運動上要盡量輕微活動，避免大汗淋漓。睡眠上盡量早睡晚起，根據各自條件保證充足的睡眠，避免受涼。
齊文升介紹說，中醫保健的方法也可以提高人體的正氣，比如穴位按摩、艾灸和中藥泡腳，可以起到溫通經絡、調整陰陽的作用。按摩和艾灸的常用穴位可選內關、足三里、腎俞，睡前可以用艾葉、肉桂等中藥煎水后泡腳，達到溫陽的效果。
另一方面，外慎邪氣也很關鍵。齊文升指出，中醫說“虛邪賊風，避之有時”，要避免和外界寒冷空氣的接觸，可以降低或避免外邪的侵襲。
齊文升介紹了兩個中醫的方法。其一是中藥熏蒸，定期在房間里選用蒼術、艾葉煮水熏蒸，進行室內的空氣消毒。也可以選一些有芳香氣味的中藥，如艾葉、蒼術、藿香、白芷、石菖蒲等做成香囊，懸掛在室內、佩戴在胸前或放入包內，有一定的辟穢解毒效果。
其二是選用代茶飲，比如蒼術、陳皮、白茅根、桑葉、金銀花等，可以泡水喝，能夠利尿、和胃、解毒，對甲流有一定的預防作用。
責任編輯：潘陽薇中醫,甲流
